О чем говорит чувство тревоги? Причины и проявления.

Чувство тревогиЧувство тревоги – это симптом, проявляющийся беспочвенным неопределенным волнением, предчувствием опасности, катастрофы с ощущением внутренней напряженности.

Чувство тревоги: типы.

Паника. Проявляется неожиданными, периодическими повторяющими приступами сильного страха и тревоги, часто возникает без причины.

Фобии. Являются нелогичными стрессами. Примеры: человек избегает людей, не говорит с ними, боится показаться в обществе, в ресторане. Также к таким фобиям относят боязнь змей, высоты и пр.

Навязчивые маниакальные расстройства. Является состоянием, при котором человек постоянно делает одно и то же, например, думает об одних и тех же целях или идеях, постоянно проверяет, выключено ли электричество, заперты ли двери.

Расстройства, вызванные посттравматическим стрессом. Такие наиболее часто возникают у ветеранов войны, а также у людей переживших события, которые не вписываются в рамки обычно жизни. Это могут как войны, так и катастрофы и пр. Часто такие люди снова переживают эти события во снах.

Генерализованные расстройства. Человеком постоянно ощущается чувство тревоги, что часто является причиной разных загадочных физикальных симптомов.

Чувство тревоги: симптомы.

Чувство тревогиВыделяют ряд физических симптомов связанных с чувством тревоги, а именно дрожь, тошноту, понос, головные боли, гиперемию, частые мочеиспускания, учащенное сердцебиение.

Также чувство тревоги может сопровождаться несварением желудка, болями в спине, онемением рук, кисть или ног, потоотделением, беспокойством, легкой усталостью, раздражительностью, мышечным напряжением, бессонницей и пр.

Причины чувства тревоги.

Чувство тревоги нельзя назвать ни плохим не хорошим, ведь это чувство является неотъемлемой частью нашей жизни. Часто тревога может иметь естественный характер, например, тревога перед выступлением или при неопределенности ситуации и пр. В таких случаях тревога является полезной, ведь она заставляет нас собраться с силами, а также заставляет наш мозг работать, а не быть в автономном состоянии.

Часто тревога может иметь и неестественный характер. Такая тревога может стать хронической и возникать регулярно, она лишь мешает человеку. Потому как она оказывает негативное воздействие на нашу нервную систему, заставляя нас переживать и пр.

«Со временем чувство тревоги может перерасти в болезнь, когда тревога будет регулярной и не соответствовать реальной картине. Такие заболевания хотя бы единожды случались с 10% людей».

Чувство тревоги)Расстройства на фоне посттравматического стресса наиболее часто связаны с событиями, которые «круто перевернули» жизнь человека, такими событиями являются войны, катастрофы, стихийные бедствия и пр.

Лечение чувства тревоги.

Наиболее эффективными методами борьбы с этим недугом являются рациональные убеждения и лекарственная терапия. Для помощи в разборе жизненной ситуации, которая провоцирует тревогу, поможет психотерапия.

Часто проявление тревоги можно уменьшить с помощью релаксаций, медитаций и биологических обратных связей.

При лечении чувства тревоги нужно отказаться от алкоголя и кофеина, которые лишь провоцирует развитие чувства тревоги.

Курс лечения может быть назначен лишь врачом, который сделает это исходя из особенностей вашего организма и состояния чувства тревоги.


Поделись статьей - это увеличивает уровень гормона счастья в крови 🙂

 

Узнайте также про: