Прожить до 100 лет, почему мы не сможем?

Прожить 100 летМногие ученые уверены, что при современном образе жизни люди не доживают более 40 лет отведенного им на жизнь времени. Они заявляют, что существует предпосылки прожить до 100 лет, а может и более.

Череда минусов.

Глядя на человека с точки зрения биологического вида, природу интересуют лишь первые тридцать лет жизни человека. Ведь именно в этот период человек растет, взрослеет и в большинстве случаев заводит детей.

На этом его биологические функции заканчиваются, и природе он становится неинтересен. В дальнейшем он живет за счет резервов своего организма, а также других факторов.

Ученые нашли то, что забирает наши годы, из этого можно сделать вывод о том, как прожить до 100 лет. Десять лет забирают не продиагностированные заболевания и их не лечение. Еще десять лет жизни отбирает плохая экология. По пять лет отнимают алкоголь и табак. Дефицит движения и дефицит сна забирает еще пять лет жизни.

«Плохое питание и некачественная питьевая вода забирают пять лет жизни, а также такое же количество времени отнимают постоянные стрессы».

Занятия спортом
Занятия спортом

В итоге мы получаем пятьдесят не прожитых лет, которые могли бы возможно стать для вас очень интересными и насыщенными, но что имеем, то имеем.

Можно сказать, что это все фантастика, но глядя на страны с высокой продолжительность жизни можно увидеть, что они стараются уменьшить до минимума влияние этих факторов на население, и имеют большой процент случаев, когда люди смогли прожить до 100 лет и более.

Читайте также: Постоянное чувство тревоги и наносимый ее вред на организм; Правда и мифы об атеросклерозе.

Опасная болезнь.

Мечников называл старение болезнью, которую нужно лечить, но современная медицина иного мнения. Она воспринимает старость как естественный процесс, с которым нечего нельзя сделать, только немного замедлить его.
Современная медицина ищет секрет долголетия, исследуя животных долгожителей, таких как алеутский окунь, голый землекоп и пр. Ученые считают, что полученные в процессе исследований знаний помогут в процессе поиска секрета долголетия у людей.

Но точно можно сказать что заболевания, вроде сахарного диабета, деменции – это проявления процесса старения.

Инструкция для долгожителя или как прожить до 100 лет.

Чтобы прожить до 100 лет, сначала нужно исключить факторы риска, которые были перечислены в начале
статьи. А именно вредные привычки, неправильный образ жизни. Следует провести полную диагностику своего здоровья, на предмет наличия ранее не диагностированных заболеваний.

Пожилые люди_1
Здоровое питание

Старайтесь исключить стрессы и помните, что дети и внуки приносят радость, и соответственно благоприятно влияют на эмоциональное состояние.

Никто не заставляет вас напрочь отказаться от алкоголя, но его количество следует уменьшить до минимума, ученые рекомендуют не более рюмки водки в день или бокала вина.

В России традиционно существует проблема с недостатком у населения витаминов A, C, B1, B2, B6, батакаротина и селена. Дефицит эти веществ ведет к старению, что доказано учеными.

Переизбыток транс-жиров, сахара и продуктов с его содержанием приводит к сокращению жизненных лет, а соответственно понижает шансы прожить до 100 лет. Ведь переизбыток сахара это прямой путь к сахарному диабету. К старению также ведет соль, которую мы едим в десять раз больше положенного.


Поделись статьей - это увеличивает уровень гормона счастья в крови :-)

 

Узнайте также про: